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スタッフブログ

2020.12.23.

腰痛・・・♪

こんばんは・・・山本です!

12月に入り、今年も残り僅かとなりましたね。

 

 

僕自身、今年の5月〜ピラティススタジオChangeで働き始めましたが、今年もあと1週間と思うと本当に早かったです。

皆さんも残り僅かな日を悔いのないように過ごしていきましょう!

 

ところで話は変わりますが、皆さん、腰が痛くなったことはありますか?

「はい!」と答える方は意外と多いのではないでしょうか。

酷い方は、ギックリ腰になったりヘルニアで痺れが出たりと・・・

 

 

 

今回のお客様もここ2.3日前から腰に痛みがあるとおっしゃっていました。

実際、姿勢を見させていただくと腰にすごく負担がかかっているポジションで

普段の姿勢に比べ、仕事が忙しかったせいか乱れていました。

 

どこかに痛みが出ている場合は、身体のどこかにエラーが出ています。

 

ピラティススタジオChangeでは、まずは正しいポジションに戻すことを前提に、エクササイズを組みます。

3種目ほどしてからもう一度姿勢を見させて頂くと、正しいポジションに戻り腰痛もなくなりました。

 

お客さんは、「たったこれだけの運動で!?」と思われるのですが、たったこれだけです(笑)

腰痛だからと言って特別なトレーニングをしている訳ではなく、

「正しいポジションで正しく動かす」ことを意識してもらっています。

 

 

正しいポジションに戻ってからは、しっかりと動いていくので下の写真のようなお腹のトレーニングも

やったりしています!

 

 

腰痛=「治らない」、「これからずっと付き合っていくもの」と思っていませんか?

トレーニングしたいけど腰痛があって・・・という方も多いと思います。

まずは、ピラティススタジオChangeでその腰痛を改善しませんか?

 

あなたのお悩みを解決できるようスタッフ一同全力でお手伝いさせていただきます♪♪

 

 

【ピラティススタジオ Change】

【住所】

兵庫県西宮市北口町10-17 Grandi西宮北口2F

阪急西宮北口駅 北改札から徒歩3分

【電話番号】

070ー2811ー7603

【HP】

https://ps-change.com/

【初回体験のお問合せはこちらから】

https://ps-change.com/home/reserve/

 

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