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スタッフブログ

2022.7.26.

肩こり解消!?・・・🔥

こんにちは・・・梅田です☺️

 

今回は皆さんにとって愁眉を開くような内容を😇

近年では、スマートフォンの普及、在宅デスクワークの日々、運動不足によって肩こりに悩む方は多いのではないでしょうか、、?

 

 

スマホやPCをずっと触っているとどうしても頭が前に落ち、背中が丸くなる。いわゆる猫背になってしまいます。

猫背になると、背中の上方についている肩甲骨の周囲の筋肉が正しく働かず、肩の動きが悪くなったり、首の後ろがズーンと重たくなってきたり、首や肩の筋に痛みが出たり、、と嫌なことばかり引き起こします😱

そうです。これが肩こりの症状なのです!!!

肩こりを解消するためには肩周り、肩甲骨を正しい位置で正しく動かすことが重要です!

実際に僕も肩の可動域が狭く、改善のためにトレーニングをしたので少し紹介します♪

 

 

僕もまだまだ正しく動かせるようになるにはトレーニングが必要ですが、自分の中で精一杯正しく動かそうとすることがとても大切です!

自分の弱点である筋肉をトレーニングするのはとても大変ですが、それ以上に自分の身体は変わってくれます。

その結果がこちら!!!!!

 

 




顔が見えるところまで!!!!!

腕が上がるようになっただけで、まだまだ治す所が多い身体ですが、、、笑

みなさんと一緒に頑張りたいと思います!!!

以上です☺️

 

 

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