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2022.1.15.

姿勢の変化・・・♪

 

おはようございます・・・山本です!

 

皆さんはお正月どのように過ごされましたか?

 

お客様に聞いていると

寝正月で、よく食べたという声もよく耳にします(笑)

 

食べるときは食べて、運動するときは運動する。

 

メリハリをつける事が大切ですね◎

 

 

ところで本日は、男性会員様の姿勢の変化についてご紹介します。

 

M様は、まだ体験以降3回目ですが姿勢がかなり良くなっています。

 

理学療法士さんということもあり身体の構造も理解しているので

動きもすぐに覚え、3回目ですが運動強度も上がっています。

 

 

M様は、beforeの写真でも見て分かるように

頭がかなり前に落ち、目線が下を向いています。

 

携帯を触っている時もこういった姿勢でした。なので、まずは携帯を触る時には

肘をあげて自分の目線の位置まであげましょう。とお伝えさせていただきました。

 

そのほんと小さな意識ですが、次に来た時には頭の位置がかなり良くなっていました。

 

上半身が起き上がることで、胸筋がでて下腹部が締まっているのも分かると思います。

ということは・・・

 

女性の方もバストをあげたい。下腹部のたるみを取りたい。

という方はまずは姿勢を意識するだけで改善されます。

気になる方はまず姿勢から見直してみませんか?

 

 

話は少し逸れましたが、M様自身も姿勢が良くなってきているのも実感していて

僕自身も嬉しく思います。

 

 

 

これからも苦手なエクササイズをどんどんしていきましょうね!!(笑)

 

 

それではまた・・・♪

 

 

 

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お知らせ

 

10月からマスターストレッチがスタート!!

 

 

11月から65歳以上の方に向けてのグループレッスンが本格スタート!!

 

 

★+。。。+★+。。。+★+。。。+★+。。。+★+。。。+★

 

 

 

 

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