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スタッフブログ

2022.8.9.

免疫力アップ・・・🔥

梅田です☺️

 

8月も1週間が過ぎ、お子様も夏休みが始まりお盆も近づいてきて忙しい時期がやってきましたね☀️

 

35℃を上回る日中、急に降る大雨⛈と気候の変化も激しく体調管理も大変ですね💦

せっかくの夏休み、体調を崩して予定がパーに😱 なんてこともあるかもしれません、、、。

 

最近はインフルエンザも流行しているとか😷

 

「暑くて食欲が無い」「風邪をひきたくないから外に出ない」

こう考えてクーラーの部屋で毎日涼んでいませんか?!

確かに、おでかけをしてどこかで風邪が移るよりは安全なのかもしれません。

 

ですが!!それでは根本的に風邪をひかないようにする。

と言う部分をクリアできないのです!😤🙅‍♂️

 

上の図は健康になるために必要な三要素を表しています。どれかひとつでも欠けてしまうと、ヒトは免疫力が徐々に低下し、風邪、病気になりやすい身体になってしまいます、、😵‍💫😵‍💫

 

特に気候の変動が激しいこの時期こそ、この3つの要素をしっかり満たす必要があります!!!!!!💡

健康で楽しい夏休みにするためにも、適度な運動、バランスの良い食事、そして充分な休養を心がけ、暑さに負けない強い丈夫な身体を目指しましょう🔥

運動不足と感じる方は是非ピラティスを☺️🤙

 

では今回はこの辺んで・・・☆

 

 

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