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2021.8.10.

上半身ピラティスで脚スッキリ・・・♡

 

 

皆さんこんにちはルンルン

 

トレーナーのはせべです(^-^)

 

 

先日山本トレーナーに

トレーニング をしてもらいましたチョキ

 

(この写真は別日に撮りましたカメラ

 

写真で見ると

こんなに映えないエクササイズではありますが笑い泣き

 

私の場合は、

下半身よりも上半身( 肩甲骨周り )が弱いので、

この1種目だけでも 姿勢 がとても良くなりましたラブラブ

 

 

そして他のエクササイズも含めて上半身のピラティスを少ししただけですが、

私の場合は20分程で脚と脚の隙間が減って

とても脚が軽くなりましたラブ

 

 


↑画像が少し荒くて見えずらいですが。。

 

 

脚と脚の隙間が減るだけで、

太もも周りやふくらはぎって

全体的に細く 綺麗 に見えますよね拍手拍手

 

 

 

去年の夏よりも体重+5kgな私ですが、

(体重は お米 たくさん食べて増やしました!笑)

 

去年履いていたスキニーがまだ履けるのは

やっぱり ピラティス のお陰だと思いますキラキラ

 

 

良い姿勢 ・ ボディライン を保てるように

私自身まだまだ頑張っていきます炎グー

 

 

 

はせべ羊

 

 

【ピラティス スタジオ Change】

 

 

【住所】

兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F

阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分

 

 

【各主要駅からのアクセス】

 

電車阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分

電車阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分

電車宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分

 

 

【電話番号】

電話 070ー2811ー7603

 

 

【営業時間】

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時計10時〜21時(最終レッスンは20時〜)

 

 

【HP】

https://ps-change.com/

 

 

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