2022.2.13.

・・・素敵な本☺

おはようございます。

米田です。

皆さま、スタジオの待合スペースや更衣室にある”本”を読んでみられたことありますか。

一言で表すと・・・・『最高です』

皆様の生活の中でプラスになることや、

ヒントになることがある本ばかりです。

その中でも今回私はこの本を読みました。

『血流が全てを解決する』

今まで“血”のことを意識することはなく

血液ドロドロはダメだからサラサラにしないといけないって思っていたぐらいでした。

でも、この本にはそれ以上に大切なことが書いてあり…

『なるほど〜🧐』続きでした。

※もちろんサラサラが良いです✨

そして本の中にもトレーニングことや呼吸のことも書いてありました。

トレーニングのところには筋肉名が書いてあったのですが、ピラティスでよく使う筋肉でした！

普段の生活の中では、本に書かれたことをできることから実践し

そして、ピラティスをしていけば…

血流たっぷりの身体になり更に健康に！

健康へ近づく一歩だと思い、ひっそりと取り組んでいきます(^^)

そして個人的に続編の本を購入しました！

引き続き“血流”についても極めていきます！

いつも一読いただき、ありがとうございます。

米田