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2022.5.8.

フラットバック姿勢・・・♪

 

ピラティススタジオChange 田代店がオープン!!

🆕【Change田代店】🆕

西宮北口駅から田代店への行き方・・・♡

阪急西宮ガーデンズに車を停めて田代店までお越しの方・・・♡

 

 

 

おはようございます・・・山本です!!

 

本日はフラットバック姿勢についてお話しようと思います☺️

 

 

フラットバック!?・・・

一般の方は聞いたことがない方がほとんどだと思います。

 

 

フラットバック姿勢というのは

文字の通り「背骨」がフラット(真っ直ぐ)という意味です。

 

 

 

 

背骨がフラットになると何がダメなのか・・・

 

簡単に言うと「脊柱が衝撃を吸収できなくなります」。

 

脊柱の柔軟性がある事で、衝撃を脊柱全体で吸収することができますが

腰部の適度な前弯がない事で腰椎の椎間板にストレスが加わります。

 

ですので、腰痛などを誘発しやすい姿勢となります。

 

また、次にフラットバック姿勢に有効なエクササイズをご紹介致しますね!!

 

 

 

それではまた・・・♪

 

サプリメントの購入はこちらから!

10月からマスターストレッチがスタート!!

11月から65歳以上の方に向けてのグループレッスンが本格スタート!!

 

【ピラティス スタジオ Change】

【住所】

兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F

阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分

 

【各主要駅からのアクセス】

阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分

阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分

宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分

 

【電話番号】

070ー2811ー7603

 

【営業時間】

定休日なし

10時〜21時(最終レッスンは20時〜)

 

【HP】

https://ps-change.com/

【初回体験のお問合せはこちらから】

https://ps-change.com/home/reserve/

 

 

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