2021.2.3.
ピラティスの効果・・・♪
こんばんは・・・山本です！
先日、週に一回のトレーニングを馳部さんにしてもらいました♪
年末年始は、実家に帰りゆっくり過ごしたので、ほとんど運動はしていませんでした（笑）
年明けの出勤時にピラティスのマシンを使って身体は少し動かしてはいましたが、やっぱり指導をしてもらうと自分でやるより何倍もしんどいです（笑）
ただ、終わった後の感覚は最高です（笑）！！
身長が伸びたように身体がスッと起き上がり、お腹にも自然と力が入り立ちやすい。
何より股関節周りを使ったのでしっかりと筋肉で立っている感覚があります。
こういう仕事をしているので、より自分の体には敏感になりますが、姿勢が整うと本当に楽だなと感じます。
逆に姿勢が崩れていると、身体が悲鳴をあげているのが分かります（笑）
これだからやめられないですね♪
もちろん、ピラティスが全てではありませんがピラティスをすることによって姿勢が整い気持ちも前向きになれると思っています。
普段の姿勢や身体が当たり前だと思っていませんか？
身体はやったらやった分だけ変わります！
ピラティススタジオChangeで是非一緒に身体を変えましょう！！
スタッフ一同お待ちしております。
【ピラティススタジオ Change】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田 駅 から 阪急 西宮 北口駅 まで 特急 13分
阪急 神戸 三宮 駅 から 阪急 西宮 北口駅 まで 特急 14分
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定休日なし
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