2022.2.17.
チャレンジ・・・♪
おはようございます・・・山本です！！
本日はインスタやブログで何回か出てきているS様のトレーニング風景をご紹介します。
S様は不幸な事に年末にキックボクシングをしていたところ、ふくらはぎの肉離れになってしまったそうで
１ヶ月半程トレーニングを休まれていました。
久しぶりのトレーニングということもあり、ご自身も全然動かないなと😢
まずはお尻や背中のストレッチを！！
だんだんほぐれてきたら・・
背骨を丸める動き🐱
１枚目の写真のエクササイズは簡単そうに見えますが、S様にとってはかなりキツイエクササイズです（笑）
S様は背中の筋肉の短縮により、肋骨が出ており鳩尾を入れることが苦手です。
それでも運動指導者なので、感覚は良いです◎
S様、引き続き弱点を克服していきましょう！！
それではまた・・・😋
【ピラティス スタジオ Change】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分
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宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
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【営業時間】
定休日なし
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【HP】
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