2022.2.10.
コツコツと・・・♪
おはようございます・・・山本です！
2月は少し短いのであっという間に過ぎ去りそうですね😢
ところで最近、自分の個人インスタにエクササイズ動画を
投稿しているのはご存知でしょうか？知らない方がほとんどですよね（笑）
どうでしょうか？？（笑）
そうなんです！！まだまだなんです・・・😅
股関節の付け根の筋肉と体幹部の安定性が必要なエクササイズで
男性陣にとってはつらいエクササイズです。
もも裏の柔軟性が足りず、少し膝が曲がっていますね。
数年前の自分と比べるとかなり動けるようにはなりましたが・・
動ける体まではまだまだなので精進します！！
もちろんエクササイズを綺麗に見せるだけでなく
日常生活動作にしっかりと落とし込めるようまずは自分の身体でとことん追い込みたいと思います✌️
次回はまた違うエクササイズを載せたいと思います！！
お楽しみに・・・✊
11月から６５歳以上の方に向けてのグループレッスンが本格スタート！！
【ピラティス スタジオ Change】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
阪急 西宮 北口駅 北改札から徒歩3分
【各主要駅からのアクセス】
阪急 大阪 梅田駅から阪急西宮北口駅まで特急13分
阪急 神戸 三宮駅から阪急西宮北口駅まで特急14分
宝塚 駅から阪急西宮北口駅まで14分
【電話番号】
070ー2811ー7603
【営業時間】
定休日なし
10時〜21時（最終レッスンは20時〜）
【HP】
【初回体験のお問合せはこちらから】
https://ps-change.com/home/reserve/
