2021.1.28.
お客様の変化・・・♪
おはようございます・・・山本です！
今回は週に１回通われているお客さんの変化について書いていきたいと思います。
H様は、昔バレエをされていた影響からか最初は反り腰という姿勢でした。
反り腰についてはこのブログに書いているので読んでみてください！
旅行やクリスマスなどで食べることも増えていたみたいですが、週に１回のトレーニングは休むことなく
来ていただいていました。
H様の約4ヶ月での変化がこちらです↓↓↓
左がbefore 右がafter
体重自体は最初に比べてあまり変わっていないみたいですが、
身体のラインが変わり全体的に引き締まっていますね！
ちなみに食事制限などはしていません！
体重ももちろん大切ですが、むやみに食事を制限して落とすより、食べたい時はしっかり食べて運動する時はする！とメリハリをつけることが何より大切です。
ただ単に体重を落とすだけなら食事を抜くのが手っ取り早いと思います。
ただ、ピラティススタジオChangeでは食事を抜くというダイエットはしていません。
正しく食べて運動する
これをお伝えさせてもらっています。
お正月で食べすぎた身体はしっかり運動して取り戻しましょう！！
それではこの辺で・・・♪
【ピラティススタジオ Change】
【住所】
兵庫県 西宮市 北口町10-17 Grandi西宮北口2F
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